Тайский массаж

Тайский массаж — технка массажа, берущая свое начало и практикуемая в Тайланде. Тайский массаж делает особый акцент точечного воздействия на тело.

Тайланд

Как много в этом слове.. Услышав это слово, в голове начинают возникать какие-то сладостно-приятные мысли, а перед взором возникает райский уголок, где жизнь течет легко и не принужденно и все друг другу улыбаются. Во круг этой замечательной страны, собрано огромное количество историй и легенд, а уж сколько мифов и домыслов роится вокруг тайского массажа не возможно передать.

А тем временем, настоящий тайский массаж совсем не такой, каким его многие себе представляют, приписывая его к массовой индустрии тайских сексуальных услуг, чем так знамениты отдельные районы Таиланда. Тайский массаж это не только особая массажная техника, но и система философского мировоззрения, выраженная в определенных методах и практиках воздействия на человеческий организм. Она также применима для профилактики и исцеления от различных болезней.

Одна из старинных легенд говорит о том, что основателем тайского массажа был друг Будды, доктор Дживаку Кумара Бхаччху, также известный под именем Шиуаго Компардж, живший две с половиной тысячи лет назад. Именно он заложил фундамент тайской медицины.

В те давние времена накопление знаний и развитие техники массажа шло не быстрыми темпами и бесценный опыт передавался из уст в уста от поколения к поколению. Гораздо позже появились тексты на языке пали (этот язык используется и до сих пор служителями культа), который использовался для записи буддистских канонов и на котором написано множество различных философских, религиозных и научных трудов древности.

Как и все остальные тексты, тексты о тайском массаже писались на пальмовых листьях. Основным хранилищем медицинских знаний древнего Сиама был город Аютая. Во время нашествия бирманцев в 1765 году город был полностью разграблен и практически уничтожен. Те немногие материалы, которые удалось спасти, позже, по велению короля Рамы III были высечены в камне на территории крупнейшего в Бангкоке монастыря Уат По.

На протяжении многих веков сохранение и развитие тайского массажа, как и многие другие направления научной деятельности, было уделом монашеских практик в многочисленных буддийских монастырях, откуда он впоследствии и получил свое более широкое распространение.

Что такое тайский массаж?

Тайский массаж - единая ситстема оздоровления, включающая в себя комплекс методов воздействия на организм таких как:

- глубокие надавливания на мышечную ткань;
- пассивные упражнения (напоминающие позы йоги);
- рефлексологию;
- растяжение;
- раскрытие суставов;
- активизирование потока энергии в теле человека;
- акупрессуру.

История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется широкой популярностью.

Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире.

Во многих оздоровительных Восточных системах используюется такое понятие, как восстановление энергетического баланса и тайский массаж не исключение. По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по многочисленным энергетическим каналам «сен». В Китайской медицине есть схожее понятие о циркуляции энергии называемой "ци". В индийской Аюрведе, искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним живительной энергии, «пра-ной».

Но какую бы мы систему не взяли, в каждой из них считается, что причиной, лежащей в основе всех физических и психических заболеваний становятся нарушения, возникающие в каналах этих систем, при циркуляции энергии. Считается, что при устранении энергетического дисбаланса исчезает и причина, вызывающая болезнь.

Для устранения препятствий на пути движения энергии в организме, в тайском массаже используется глубокая работа с мышечной тканью, путем воздействия на особые точки, находящиеся в местах прохождения энергетических каналов. После восстановления нормального движения энергии в организме, создаются все условия для хорошего самочувствия и обретения крепкого здоровья. Всего энергетических каналов 72000 и они пронизывают все наше тело и связаны со всеми тканями и органами, тайский массаж задействует 10 основных. Приемы тайского массажа состоят из скручиваний, надавливаний и растяжек, они очень многообразны и научиться их правильному выполнению и применению не просто. Именно поэтому настоящие мастера тайского массажа встречаются весьма редко и ценятся очень высоко. Общепризнанной школой подготовки мастеров считается храм Уат По. В наши дни интерес к традиционному тайскому массажу постоянно растет и это приводит к появлению недобросовестных людей, пользующихся этой ситауцией. Наткнутся на такого "мастера", искустно иммитирующего видимую часть тайского массажа очень легко, а последствия могут быть весьма печальны.

Как проходят сеансы тайского массажа?

Будте готовы к тому, что сеанс может длится от 2х до 3х часов. Пациент оевается в просторные одежды и ложится на специальный мат. Тайский массаж больше всего напоминает мануальную терапию или пассивную йогу. В нем нет привычных нам разминаний, растираний и поглаживания, а используются растяжения, кручивание, надавливание. Притом надавливания массажит производит не только пальцами и ладонями, но и локтями, коленями и даже стопами.

Как и в любой массажной технике, в начале сеанса массажист начинает свою работу с расслабляющих надавливаний на стопы и особые точки на них, ответственные за общую релаксацию тела.

Все движения плавные, мягкие и глубокие, делаются в едином ритме расслабляя и переводя организм на более медленный режим работы. Работе со стопами уделяется особое значение в тайском массаже. Считается, что стопа несет в себе проекцию коры головного мозга и при массаже ступней происходят необходимые для воздействия на нужные зоны.

При этом изменения, возникающие в сознании пациента, позволяют ему перебрать жизненные впечатления последнего времени, а иногда – даже пережить своеобразные мини-озарения, делающие восприятие жизни более позитивным.

Многие отмечают, что профессионально выполняемый массаж, со стороны, смотрится как танец, массажист двигается очень плавно и ритмично, незаметно переходя от одного движения к другому.

В тайском массаже прорабатывается абсолютно все тело. Начинает массажит от пяток и доходит до макушки. И даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы, становятся объектом тщательной работы – на такие места профессианальный массажит делат больший упор, дольше на нем задерживаясь и дополнительно его разминая. За счёт надавливаний на особые рефлексогенные точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект. Одновременно с этим, за счет активизации энергетических каналов меняется качество работы нервной и сердечно-сосудистой систем, включаются в работу коллатерали - обычно пассивные обходные ветви кровеносных сосудов. Улучшение кровотока способствует еще большему расслаблению мышц.

В завершении массажа идет массаж лица, который убирает последние остатки напряжения в вашем теле в виде мимических гримас и морщин, после чего лицо вновь принимает расслабленный вид. Результаты одного сеанса оздоровительного тайского массажа сравнимы с трёхдневным отдыхом на природе.

Противопоказания

- Жар;
- Беременность;
- Онкологические заболевания;
- Интоксикация алкоголем или лекарствами;
- Все хронические заболевания в стадии обострения;
- При варикозном расширении вен эта область не массируется;
- Повреждение или воспаление мышц. Если повреждение давнее и нет покраснения, делать массаж следует весьма осторожно;
- При свежем повреждении мышц при наличии покраснения и горячего на ощупь участка тела следует сделать холодный компресс, повреждённая область не массируется;
- Не массируется область свежего перелома кости или при повреждении суставов;
- Массаж противопоказан при заразной болезни кожи. Можно делать массаж при неинфекционном поражении кожи, избегая области сыпи;
- При нетяжёлых болезнях сердца и диабете должны использоваться специальные меры предосторожности;
- Если массажируемый голоден, следует предложить ему лёгкую закуску. Если он слишком сыт, то стоит избегать определённых положений (напр. позиции лёжа на животе) и воздействия на брюшную область;
- Не воздействовать на массируемого очень сильно, чтобы не создать ему дискомфорт;
- Массажист не должен играть роль врача.

Состояние массируемого

Как и перед любой процедурой воздействия на организм, перед началом тайского массажа, необходимо выяснить состояние массируемого пациента. И пациент и массажист должны находиться в спокойном и расслабленом состоянии. Массажист должен быть постоянно сосредоточен на массаже. Пациент должен сообщать массажисту о любом ощущении дискомфорта. Массаж проводится в соответствии с дыханием пациента и массажиста. Очень важна атмосфера доверия между массажистом и пациентом. Этика так же имеет не последнее значение при осуществлении тайского массажа.

Секс и тайский массаж

У многих людей слово тайский массаж вызывает не однозначные представления. Тайский массаж стал ассоциироваться с сексом несколько десятилетий назад, когда Таиланд использовался как место отдыха для американских солдат, воевавших во Вьетнаме. В те времена солдаты совмещали масляный массаж (который был традицией в Таиланде) с проституцией. Со временем и был создан устойчивый имидж сексуальной наклонности тайского массажа.

Разумеется, изначально традиционный тайский массаж не имеет ни ничего общего с сексом. И клиент, и массажист во время сеанса полностью одеты, открыты только стопы. В процессе работы массажист не касается интимных зон клиента. И даже помещение, в котором выполняется массаж, не закрывается, а только отгораживается ширмой (дань традиции).

Эффект от тайского массажа

- улучшение кровообращения;
- снятие отёчности;
- улучшение силы и эффективности работы мышц;
- выведение токсинов;
- снятие напряжения;
- расслабление сухожилий и улучшение их эластичности.
- стимулирование и улучшение активности нервной системы;
- расслабленное и глубокое дыхание;
- улучшение эластичности пищеварительного тракта, массаж области желудка предотвращает несварение;
- улучшение притока крови к коже, улучшение состояния кожи;
- разглаживание рубцов.

Подготовка к тайскому массажу

Перед началом сеанса создается спокойная и приятная обстановка, способствующая расслаблению и комфорту. Массажист должен прибывать в хорошем настроении и физическом состоянии. Одежда массажиста и пациента должны быть удобными и не стеснять движений. Пол и матрац должны быть высокого качества.

Сен Сип — десять главнейших линий жизненной энергии

Основа тайского массажа заключена в стимуляции жизненной энергии посредством надавливания на Сен Сип или Праны («ветер жизни»). Сен Сип, или десять главных линий, состоят из 72 000 каналов жизненной энергии, которые протекают через всё тело. Правильная техника воздействия на эти линии поможет поддержать баланс жизненной энергии тела и ума путём освобождения от блокировок и увеличение потока энергии по этим линиям. В анатомическом смысле, нажимая на эти энергетические точки, массажист стимулирует кровообращение, увеличивает чувствительность нервных окончаний, улучшает подвижность и гибкость тела, способствует расслаблению. Все десять линий проходят из области вокруг пупка на ширину двух пальцев ниже брюшной поверхности и проходят через всё тело в различных направлениях с выходом в десяти точках.

Сен Итха начинается на ширину одного пальца левее пупка и проходит через лобковую и внутреннюю часть левого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается, заканчиваясь в левой ноздре.

Сен Пингкла начинается правее пупка на ширину одного пальца и проходит через лобковую и внутреннюю часть правого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается вниз, заканчиваясь в правой ноздре.

Сен Суммана начинается выше пупка на ширину двух пальцев и протекает по центру грудной клетки вверх, проходит вдоль горла и заканчивается на кончике языка.

Сен Канлатари начинается выше пупка на ширину одного пальца и разделяется на четыре ветви. Две линии протекают вверх, проходя через ребра и край плеча к обеим рукам, продвигаются вниз к обоим запястьям и всем десяти пальцам. Две нижние ветви протекают по внутренней поверхности бедёр, вниз к лодыжкам и всем пальцам на ногах.

Сен Сахасарунгси начинается левее пупка на ширину трёх пальцев и протекает вниз по внутренней части левого бедра вдоль левой ноги, внутренней стороне левой ступни и основанию всех пальцев на левой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль левого бедра, рёбер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в левом глазу.

Сен Тавари начинается правее пупка на ширину трёх пальцев и протекает вниз по внутренней части правого бедра вдоль правой ноги, внутренней стороне правой ступни и основанию всех пальцев на правой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль правого бедра, ребер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в правом глазу.

Сен Тьантапусунг начинается на ширину четырёх пальцев левее пупка, проходит вверх через левый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в левом ухе. В том же направлении энергия протекает вдоль спины.

Сен Русум начинается на ширину четырёх пальцев правее пупка, проходит вверх через правый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в правом ухе.

Сен Сукумунг начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного левее, протекает вниз, заканчиваясь в анусе.

Сен Сиккини начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного правее, протекает вниз, заканчиваясь в мочеиспускательном канале.

Основные позиции массажиста

- позиция сидя
- сидя на пятках
- стоя на коленях
- стоя на одном колене

Основные позиции рук

- нажим большим пальцем
- нажим двумя большими пальцами
- нажим скрещёнными большими пальцами
- большие пальцы впереди
- касающиеся большие пальцы
- разомкнутые большие пальцы
- нажим основанием ладони
- нажим всей ладонью
- нажим локтем
- нажим предплечьем

Краткое описание массажа ноги

Воздействие на 13 энергетических точек ступни:

- воздействие большими пальцами на три точки вдоль центральной линии ступни, помогая корпусом
- точное воздействие на три точки вдоль внешней стороны ступни
- воздействие на четыре точки у основания пальцев ступни
- воздействие на три точки вдоль внутренней стороны ступни, помогая корпусом

Массаж ноги:

- точечное воздействие по двум линиям возле большой берцовой кости и по Soleus
- точечное воздействие по двум линиям верхней части ноги (Gastrocnemius и Vastus medialis)
- точечное воздействие по третьей линии от середины пяточного сухожилия над лодыжкой до середины внутренней части бедра (Vastus medialis и Sartorius)
- точечное воздействия на сухожильные углубления и голеностопный сгиб (13 точек)
- точечное воздействие на Tibialisanterior
- точечное воздействие на Peroneus longus и Gastrocnemius
- растирание колена
- воздействие ладонями от колена до середины бедра
- воздействие ладонями от колена по внешней стороне ноги
- воздействие пальцами по внешней стороне ноги от коленного изгиба
- нажим ладонями от бедра до нижней части ног
- нажим ладонями вдоль нижней части ноги, повторить
- растяжка верхней части ноги, воздействует на Extensor spinalis, Gluteus medius, Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis.
- растяжка нижней части ноги
- массаж икр, воздействует на Gastrocnemius и Soleus
- сдавливание икр ладонями, воздействие на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
- массаж бедра пальцами, воздействует на Rectus femoris
- сдавливание бедра ладонями, воздействует на Vastus lateralis, Vastus medialis
- многоступенчатая растяжка тазобедренной части (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), воздействует на Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Gracillis, Hamstring group, Gluteus maximus.
- воздействие на подколенное сухожилие
- воздействие методом «ворота ветра» на тазовом сгибе (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), наблюдаемый эффект — ощущение тепла в ноге.
- растяжка ноги
- растяжка ахиллового сухожилия, воздействует на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
- массаж пальцев ног
- растяжка пальцев на ногах
- тыльная растяжка пальцев ног.