Массаж для похудения

Какая женщина не мечтает иметь стройную женственную фигуру? Особенно, когда хочется произвести на кого-то впечатление. И мы в этом можем помочь! А все благодаря чудодейственному массажу для похудения, что быстро избавляет от нескольких лишних килограммов жира.

Кроме того, что массаж убирает жир - это еще и очень приятная и полезная для здоровья процедура. Она помогает женщине расслабиться, забыть обо всех тревогах, стрессе и переживаниях.

Специалисты советуют обязательно делать такой массаж зимой. Курс поможет женщине ухаживать за кожей, делать ее гладкой, эластичной и упругой. Кроме того, массаж помогает поддерживать организм в тонусе.

Но самое главное, за счет ускорения метаболизма и правильного обмена веществ массаж помогает женщине избавиться от целлюлита и обрести идеальную фигуру к началу купального сезона.

Что еще надо для полного счастья? Только верный и сильный мужчина рядом.

Специалисты выделяют несколько методик массажа для похудения:

- аппаратный;
- мануальный;
- комбинированный.

Нельзя точно сказать, какой из них поможет тебе быстро прийти в форму. Поэтому мы советуем попробовать все три методики и понять, какая оказывает на твой организм больший эффект.

Аппаратный массаж для похудения можно делать только в специализированных салонах красоты. Потому что для него используется определенное оборудование.

К аппаратному виду массажа относятся, например, водный, вакуумный или ультразвуковой массаж. Такой массаж, безусловно, приятный, не болезненный, но эффект от его использования бывает далеко не всегда.

Ручной массаж дает больше гарантий того, что похудение наступит. Кроме того, аппаратный массаж противопоказан людям, страдающим гипертонией или варикозным расширением вен.

Хороший результат дает комбинированный массаж. То есть мануальный массаж в нем комбинируется с аппаратным, к примеру, с тем же водным массажем. Конечно, эффект получается заметным - и килограммы исчезают, и кожа возвращает былую упругость и мягкость.

И все-таки руки массажиста нельзя ничем заменить! Только классический мануальный массаж сможет сделать невероятное, избавив вас от лишнего веса. Мануальный массаж имеет ряд преимуществ:

- нормализует обмен веществ;
- способствует выводу токсинов из организма;
- поддерживает мышцы в тонусе;
- улучшает кожу.

Конечно, придется сходить не на одну процедуру, чтобы получить должный эффект. Да и по сравнению с аппаратным массажем, он достаточно болезненный - но все-таки результат в итоге будет стоить всех недостатков. Без сомнения!

К сожалению, далеко не у всех женщин есть возможность посещать салоны красоты или приглашать профессионального массажиста. Поэтому мы научим вас делать массаж для похудения в домашних условиях. Можешь проводить процедуру самостоятельно, а можешь вовлечь в нее любимого - получите удовольствие оба.

Кроме рук, в процессе массажа можно использовать такие приспособления, как массажные щетки, ролики и т.п. Однако будьте осторожны, придерживайтесь следующей инструкции.

1. Сначала примите душ. Помните, он должен быть горячим.

2. В душе используйте скраб. Хорошенько обработайте с его помощью все участки тела. Таким образом, мы улучшим кровоток, подготовив кожу и мышцы.

3. Нанесите антицеллюлитный крем или эфирное масло на массируемые участки тела.

4. Теперь начинайте работать с проблемными зонами на теле, массируя их по часовой стрелке. Не бойтесь применить немного силы, кожа должна покраснеть. При этом не переусердствуйте, сильные болевые ощущения недопустимы при массаже.

5. Теперь надо хорошенько помять проблемные зоны. Используйте для этого пощипывания и похлопывания. Двигайся так, чтобы задевать глубокие слои кожи, а не только ее поверхность. И не забывайте при этом напрягать мышцы, это важно!

6. В какой-то момент руки могут устать работать. Тогда стоит воспользоваться массажером.

Помните, длительность домашнего слим-массажа - от 10 минут. Иначе забудьте о результате! К концу сеанса вы должна почувствовать легкую и даже приятную усталость. Регулярность массажа для похудения зависит от поставленных целей, но не реже 1 раза в неделю. Три раза в неделю будет оптимальным вариантом для поддержания тела в хорошем тонусе.