Как делать массаж груди?

Любая женщина хочет быть привлекательной. И неотъемлемой частью этого является красивая, упругая и в первую очередь здоровая грудь. Большинство женщин часто комплексуют по поводу маленьких размеров молочной железы. Но даже обладательницы бюста внушительных размеров рано или поздно сталкиваются с проблемой дряблости кожи и утратой правильной формы.

Многие женщины для восстановления былой красоты или для ее приобретения пользуются услугами пластических хирургов. Но такая операция не только вредит здоровью, но и требует не малых финансовых вложений, поэтому далеко не каждая может себе это позволить. Гораздо проще и выгоднее прибегнуть к более дешевому способу — массажу. Но прежде чем начать эту процедуру, вам необходимо знать несколько основных правил, которые вам помогут сделать массаж груди и при этом не нанести ущерб своему здоровью.

- Не стоит начинать массаж, пока вы не убедились, что ваша грудь абсолютно здорова.
- Противопоказанием является недомогание, простудные заболевания, повышенная температура.
- Если вы кормящая мама, то вам лучше уточнить у своего лечащего врача, можно ли делать массаж груди.

Есть несколько способов массирования бюста.

Массаж для профилактики мастита

- Нанесите небольшое количество лосьона на ладони рук и легкими круговыми движениями разогрейте кожу молочных желез, двигаясь при этом по часовой стрелке.
- Когда вы почувствуете, что кожа стала теплой, начинайте легкие пощипывания.
- При помощи несильных надавливаний изучите свою грудь в течение нескольких минут.
- Закончите слабыми постукиваниями кончиков пальцев и круговыми поглаживаниями.

Массаж груди при помощи воды

Такой способ один из самых легких и эффективных, при этом хорошо разогревается кожа и улучшается кровообращение в молочных железах.

Для осуществления этого вида массажа вам необходимо погрузиться в ванну, наполненную водой, и вооружиться душем. Необходимо чередовать направленную струю с рассеянной. При этом температура воды должна быть теплой, комфортной для вас, а напор струи такой силы, чтобы не предоставлять болезненных ощущений.

По направлению вверх необходимо напором воды проделать круговые движения около 10 раз. Но участки сосков и вокруг них стоит избегать. Под грудью и в области межреберья напор стоит увеличить, т.к. эти участки отвечают за высоту груди.

После массажа стоит хорошенько растереться полотенцем и нанести подтягивающий крем.

Также отличный способ – это воздействие контрастным душем, т.е. сначала вы обливаетесь горячей водой, затем холодной.

Необходимо знать, что воздействовать необходимо только на кожу груди и очень аккуратно. А регулярность выполнения позволит сделать вашу грудь упругой и подтянутой.